SAUNY


Zapraszamy do korzystania z Naszych saun.

Korzystanie z sauny ma wiele zalet dla urody, przede wszystkim wyglądu skóry.

 

SAUNA FIŃSKA

Dzięki wizytom w saunie fińskiej:

  • gruczoły łojowe odblokowują się, a organizm pozbywa się nadmiaru sebum – dlatego sauna sprzyja osobom odchudzającym się, pomaga również w walce z cellulitem i niedoskonałościami skóry;
  • z organizmu wraz z potem wydalana jest nadmierna ilość soli, co zapobiega zatrzymywaniu wody i puchnięciu;
  • tkanki są lepiej ukrwione, a cera- dotleniona;
  • skóra staje się gładka;
  • organizm wolniej się starzeje;
  • wydalamy nieczystości, metale ciężkie i toksyny;
  • dzięki wytwarzanej w saunie większej ilości endorfin jesteśmy bardziej zrelaksowane;
  • zastosowane po wyjściu z sauny kosmetyki lepiej się wchłaniają.

Dbając o urodę w saunie, robisz również przysługę dla swojego zdrowia: hartujesz organizm i podnosisz ogólną odporność, przyspieszasz krążenie, wzmacniasz naczynia krwionośne, przynosisz ulgę nerwom. W niektórych przypadkach sauna jest wręcz zalecana przez lekarza, na przykład osobo cierpiącym na nerwice i nerwobóle, przewlekłe nieżyty górnych dróg oddechowych, reumatyzm.

Przed skorzystaniem z sauny warto poradzić się lekarza, gdyż niestety osobom z pewnymi schorzeniami nie jest dane korzystać z jej dobrodziejstw.

Przeciwwskazania zdrowotne:

  • nadciśnienie tętnicze;
  • nowotwory złośliwe;
  • niewydolność krążenia;
  • choroby organiczne układu nerwowego, płuc, nerek, wątroby;
  • jaskra;
  • daltonizm;
  • grzybica.

Jak korzystać z sauny fińskiej?

Z sauny powinno się korzystać 1-3 razy w tygodniu. Ilość czasu spędzonego w pomieszczeniu zależy od rodzaju sauny.

W przypadku najpopularniejszych saun fińskich jedno wejście powinno trwać od kilku do maksymalnie kilkunastu minut.

Po wyjściu z sauny należy wejść pod chłodny natrysk. Najlepiej podzielić planowany na saunę czas na kilka części i po kilku minutach w pomieszczeniu wyjść na minutę i wejść pod natrysk, następnie znów wrócić do kabiny.

SAUNA INFRARED

 

W saunie na podczerwień wykorzystywane są promienniki podczerwieni. Promienie podczerwone to po prostu promieniowanie cieplne, które penetruje skórę do głębokości ponad czterech centymetrów i jest z łatwością wchłaniane przez ciało. Sesja w saunie odbywa się w temperaturze do 50°C, promienie podczerwone nagrzewają nasze ciało do 4,5 cm w głąb i następuje intensywne pocenie się. Podczas jednej sesji spalamy do 900 kalorii.

 

  1. Z sauny na podczerwień mogą korzystać tylko osoby zdrowe lub osoby, których dolegliwości nie stanowią przeciwwskazań do korzystania z zabiegów. Za skutki zdrowotne przebywania w saunie, Sport&Med nie ponosi odpowiedzialności.
  2. Kobiety w ciąży lub te, które podejrzewają, że mogą być w ciąży, przed wizytą w saunie powinny skontaktować się ze swoim lekarzem. W pierwszych miesiącach ciąży wysoka temperatura może powodować groźne uszkodzenia płodu.
  3. Dzieci do lat 16 mogą przebywać w saunie wyłącznie pod opieką osób dorosłych.
  4. W kabinie sauny może przebywać jednocześnie do 4 osób.
  5. Zabrania się zasłaniania ręcznikiem promienników podczerwieni.
  6. Nie wolno korzystać z sauny pod wpływem alkoholu lub innych środków odurzających.
  7. Z sauny nie należy korzystać bezpośrednio po wysiłku fizycznym, na czczo lub po zbyt obfitym posiłku. Kąpieli w saunie należy zażywać jedną lub dwie godziny po posiłku.

W PRZYPADKU POGORSZENIA SAMOPOCZUCIA PODCZAS POBYTU W SAUNIE LUB JAKICHKOLWIEK WĄTPLIWOŚCI ZDROWOTNYCH NALEŻY SKONSULTOWAĆ SIĘ Z LEKARZEM.

 

 

ZALETY KORZYSTANIA Z SAUNY NA PODCZERWIEŃ 

          • Kąpiel w podczerwieni odchudza. 
          • Przyspiesza przemianę materii o ok. 40% w wyniku intensywnego pocenia się już w temperaturze 50 stopni C. Wydalamy o 250% więcej płynów niż w tradycyjnej saunie tureckiej lub fińskiej przy 100 stopniach C. 
          • Oczyszcza organizm z toksyn. 
          • Reguluje krążenie krwi.
          • Oczyszcza skórę z martwego naskórka. 
          • Poprawia koloryt i gładkość skóry nadając zdrowy wygląd. 
          • Likwiduje nadwyżki tkanki tłuszczowej. 
          • Redukuje cellulitis. 
          • Rozgrzewa mięśnie i stawy. 
          • Zalecane przez lekarzy w leczeniu bólów mięśniowych, kontuzji, zwichnięć, chorób stawowych i zaburzeń krążenia. 
          • Redukuje napięcie stresowe. 
          • Przyspiesza gojenie się ran, oparzeń i blizn.

 

 

PRZECIWWSKAZANIA DO KORZYSTANIA Z SAUNY NA PODCZERWIEŃ

 

  • ostre urazy stawów (w ciągu 48 godzin),
  • schorzenia ostre i przewlekłe z podwyższeniem temperatury ciała,
  • choroby układu krążenia ze zmianami spowodowanymi miażdżycą,
  • niewydolność krążenia,
  • stwardnienie rozsiane,
  • organiczne choroby układu nerwowego,
  • choroby płuc, nerek, wątroby,
  • nowotwory złośliwe,
  • hemofilia i inne skłonności do krwotoków,
  • grzybica skóry,
  • niedoczynność nadnercza,
  • układowy liszaj rumieniowaty,
  • przebywane choroby zakaźne,
  • pierwszy miesiąc po operacji lub zabiegu,
  • ciąża lub jej podejrzenie,
  • menstruacja,
  • terapia w kriokomorze.
  • oczywistym przeciwwskazaniem jest pogarszanie się stanu zdrowia po seansie,
  • przeciwwskazaniem jest również odczuwanie bólu w czasie kąpieli w saunie na podczerwień.

Szczególną ostrożność należy zachować przy implantach chirurgicznych, wszczepach silikonowych, przy przyjmowaniu preparatów farmakologicznych, w tym także różnego rodzaju maści, żeli i kremów leczniczych.